Flowstatus: Dinge – persönliche Besitztümer, Luxus usw. – spielen keine große Rolle, wenn jemand glücklich ist. Dr. Chentmihalyi stellte fest, dass Menschen im Fluss (Flow) am glücklichsten sind.
Dieser Zustand eines punktuellen (einspitzig, one-pointedness) Bewusstseins neigt dazu, aufzutreten, wenn eine Person einer Aufgabe, die sie aus intrinsischen Gründen erledigt, ihre größte Aufmerksamkeit schenkt – das heißt, die Person führt die Tätigkeit für sich selbst aus und nicht als Mittel zum Zweck.
Die Aktivität nimmt die ungeteilte Aufmerksamkeit der Person auf, so dass der Geist völlig in das, was er tut, absorbiert wird. Wenn Sie sich im Fluss befinden, taucht Ihr gesamtes Wesen in die Aktivität ein und alles scheint in vollkommener Harmonie zusammenzuarbeiten.
Ihr Leistungsniveau ist oft auf dem Höhepunkt, Sie erreichen ein Optimum an Klarheit und Fokus, ohne dabei darüber nachzudenken. Sie beurteilen nicht jeden Zug, Sie planen nicht Ihren nächsten Zug. Sie lassen es einfach entfalten.
Im Fluss zieht sich Ihr „Ego“ zurück und macht den Prozess ungehindert möglich – Sie sind sich nicht der Hemmungen, Hunger, Durst, Müdigkeit, Schmerzen oder etwas außerhalb der Aktivität bewusst. Alle Sorgen, Gedanken und Erinnerungen scheinen zu schwinden.
Die Zeit vergeht, aber Sie werden sich nicht darüber im Klaren sein, als ob Sie für einen Moment aus ihr herausgetreten wären. Sie werden eins mit dem, was Sie im Fluss tun. Studien, die an Athleten in „the zone“ – dem Zustand des Flusses – durchgeführt wurden, zeigen, dass ihre Gehirnwellen ähnlich funktionieren wie die Gehirnwellen der Meditierenden.
weiterlesen